Аттестационный экзамен на 

8кю

бело-желтый, желтый пояс

8_kyu.pdf

Размер файла: 125.68 кб

Программа экзамена на 8 кю

Скачать

 

Физическая подготовка

 

Отжимания #20 

Приседания #20

Складывания (пресс) #20

Прыжки #20

KIHON

/dzenkutsu dachi/

Oi dzuki (jo), gyaku dzuki (chu) 4#4 

Uraken uchi (jo), gyaku dzuki (chu)

Age uke, gyaku dzuki (chu)

Uchi uke, gyaku dzuki (chu)

Soto uke, gyaku dzuki (chu)

Gedan baray, gyaku dzuki (chu)

Shuto uke (kk-d), gyaku dzuki (chu)

Mae geri, gyaku dzuki (chu) (вперёд – keage, назад – kekomi) 5#5 (mawate) 

Yoko geri, gyaku dzuki (chu) (вперёд – keage, назад – kekomi)

Mawashi geri, gyaku dzuki (chu) (вперёд – chudan, koshi; назад – jodan, kubi)

Ushiro geri, gyaku dzuki (chu)

Yoko geri (keage, kekomi), gedan baray 3#3 

Kamae: передвижения в стойке – выпад, подшаг, шаг, уход влево и вправо.

 

KATA

HEIAN SHODAN

 /KATA с 22 атакующими и защитными действиями/
HEIAN SHODAN (Masao Kagawa , Takumi Sugino) _ Shotokan Karate Kata

Обработка видео...

KATA

HEIAN NIDAN

 /взрослым старше 18 лет – «+» bunkai/
HEIAN NIDAN (Masao Kagawa , Takato Soma) _ Shotokan Karate Kata

Обработка видео...

 

KUMITE

/Sanbon kumite/

oi dzuki (chudan) 3#3

oi dzuki (jo) 3#3

oi dzuki (jo), oi dzuki (chu), mae geri 1#1 

oi dzuki (jo), oi dzuki (chu), mawashi geri 1#1