Аттестационный экзамен на 

7кю

желто-оранжевый, оранжевый пояс

7_kyu.pdf

Размер файла: 128.93 кб

Программа экзамена на 7 кю

Скачать

 

Физическая подготовка

 

Отжимания #25 

Приседания #25

Складывания (пресс) #25

Прыжки #25

KIHON

/dzenkutsu dachi/

Sanbon dzuki (jodan, chudan, chudan) 4#4

Uraken uchi (jo), nidan dzuki

Age uke, nidan dzuki

Uchi uke, nidan dzuki

Soto uke, nidan dzuki

Gedan baray, nidan dzuki

Shuto uke (kk-d), nukite (z-d)

Soto uke (z-d), yoko empi uchi (kb-d)

Mae geri, soto uke, gyaku dzuki 5#5 (mawate)

Yoko geri (kekomi), uchi uke, gyaku dzuki

Mawashi geri (jo), gedan baray, gyaku dzuki

Ushiro geri, age uke, gyaku dzuki

Z-d: mae geri (keage), yoko geri (keage) (на месте, без опускания ноги) 5#5 

Kamae: передвижения в стойке – выпад, подшаг, шаг, уход влево и вправос блокировкой

Kizami zuki 4#4 

Gyaku zuki

 

KATA

HEIAN NIDAN

HEIAN NIDAN (Masao Kagawa , Takato Soma) _ Shotokan Karate Kata

Обработка видео...

KATA

HEIAN SANDAN 

HEIAN SANDAN (Masao Kagawa , Koji Arimoto) _ Shotokan Karate Kata

Обработка видео...

 

KUMITE

/Sanbon kumite/

oi dzuki (chudan) 3#3

oi dzuki (jo) 3#3

oi dzuki (jo), oi dzuki (chu), mae geri 1#1 

oi dzuki (jo), oi dzuki (chu), mawashi geri 1#1