Аттестационный экзамен на 

6кю

оранжево-зеленый, зеленый пояс

6_kyu.pdf

Размер файла: 128.59 кб

Программа экзамена на 6 кю

Скачать

 

Физическая подготовка

 

Отжимания #30 

Приседания #30

Складывания (пресс) #30

Прыжки #30

KIHON

/dzenkutsu dachi/

Gyaku sanbon zuki (chu, jo, chu) 4#4 

Age uke, gyaku z., mawashi empi uchi

Uchi uke, kizami z.(jo), gyaku z.

Soto uke, uraken uchi (jo), gyaku z.

Gedan barai, yoko empi uchi (kb-d), gyaku z.

Shuto uke (kk-d), kizami mae geri, gyaku z. 

Z-d : Mae geri, oi z.(jo), gyaku z. 5#5 (mawate)

Yoko geri (kekomi), uraken uchi (jo), gyaku z.

Mawashi geri (jo), uraken uchi (jo), gyaku z.

Ushiro geri, uraken uchi (jo), gyaku z.

Mae geri, mawashi geri, ushiro geri, uraken uchi (jo), gyaku z. 1#1

Z-d : Mae geri (kekomi), yoko geri (kekomi) (на месте, без опускания ноги) 5#5 

Kamae: (спарринговый вариант) 

Kizami zuki 4#4

Gyaku zukiKizami zuki, gyaku zuki 3#3

Gyaku zuki, gyaku zuki

Использование любой связки кихона в паре (по заданию экзаменатора)

 

KATA

HEIAN SANDAN 

HEIAN SANDAN (Masao Kagawa , Koji Arimoto) _ Shotokan Karate Kata

Обработка видео...

KATA

HEIAN YONDAN

HEIAN YONDAN (Masao Kagawa , Takato Soma) _ Shotokan Karate Kata

Обработка видео...

 

KUMITE

/Ippon kumite, (migi + hidari) 1#1/

oi zuki (jo)

oi zuki (chu)

mae geri

yoko geri

mawashi geri

ushiro geri