Клуб карате TAN
Физическая подготовка
Отжимания #30
Приседания #30
Складывания (пресс) #30
Прыжки #30
KIHON
/dzenkutsu dachi/
Gyaku sanbon zuki (chu, jo, chu) 4#4
Age uke, gyaku z., mawashi empi uchi
Uchi uke, kizami z.(jo), gyaku z.
Soto uke, uraken uchi (jo), gyaku z.
Gedan barai, yoko empi uchi (kb-d), gyaku z.
Shuto uke (kk-d), kizami mae geri, gyaku z.
Z-d : Mae geri, oi z.(jo), gyaku z. 5#5 (mawate)
Yoko geri (kekomi), uraken uchi (jo), gyaku z.
Mawashi geri (jo), uraken uchi (jo), gyaku z.
Ushiro geri, uraken uchi (jo), gyaku z.
Mae geri, mawashi geri, ushiro geri, uraken uchi (jo), gyaku z. 1#1
Z-d : Mae geri (kekomi), yoko geri (kekomi) (на месте, без опускания ноги) 5#5
Kamae: (спарринговый вариант)
Kizami zuki 4#4
Gyaku zukiKizami zuki, gyaku zuki 3#3
Gyaku zuki, gyaku zuki
Использование любой связки кихона в паре (по заданию экзаменатора)
KATA
HEIAN SANDAN
HEIAN SANDAN Masao Kagawa , Koji Arimoto Shotokan Karate Kata
Обработка видео...
KATA
HEIAN YONDAN
HEIAN YONDAN Masao Kagawa , Takato Soma Shotokan Karate Kata
Обработка видео...