Клуб карате TAN
Аттестационный экзамен на
3–1кю
коричневый пояс
Физическая подготовка
Отжимания #45 #50 #55
Приседания #45 #50 #55
Складывания (пресс) #45 #50 #55
Прыжки #45 #50 #55
KIHON
/kamae/
Kizami dz. 6#6
Uraken uchi
Gyaku dz.Oi dz. 4#4
Oi-gyaku dz.Kizami dz., oi dz.
Kizami dz., gyaku dz.
Kizami dz., oi dz., gyaku dz. 2#2
Oi dz., kizami dz. 3#3
Oi dz., gyaku dz.
Gyaku zuki, gyaku zuki (с шагом)
Gyaku zuki, uraken uchi (с шагом)
Комбинации ударов zuki 1#1
Mae geri, oi dz. 4#4
Gyaku dz., mae geri
Gyaku dz., mawashi geri
Gyaku dz., kizami mawashi geri
Gyaku dz., yoko geri
Ushiro geri, gyaku dz.
Ura mawashi geri
Gyaku dz., ura mawashi geri
Комбинации geri 1#1
Mae geri, yoko geri, mawashi geri, ushiro geri (на месте) 5#5
Использование любой связки кихона в паре (по заданию экзаменатора)
KATA
BASSAI-DAI
3 kyu
Bassai Dai JKA Shotokan Karate @KarateZine
Обработка видео...
KATA
BASSAI-DAI
JION
2 kyu
JKA New Jion
Обработка видео...
KATA
BASSAI-DAI
JION
KANKU-DAI
1 kyu
JKA Kanku Dai
Обработка видео...